Tuina (推拿) je tradiční čínská masáž a vedle akupunktury, bylin, dietetiky a čchi-kungu jeden z pilířů tradiční čínské medicíny. V Číně se vyučuje na univerzitách a nemocnice ji mají jako samostatné oddělení. Na rozdíl od relaxační masáže pracuje s drahami a body a terapeut ji volí podle diagnostiky.
Co znamená tuina
Název spojuje dvě základní techniky: tui (推) – tlačit, posouvat a na (拿) – uchopit, stisknout. Starší název byl anmo (按摩), „tlačit a třít“, a v Číně se tak dodnes říká masáži obecně.
Hlavní techniky tuiny
- Tui – posouvání palcem nebo dlaní podél dráhy.
- Na – uchopení a stisk svalu mezi palcem a prsty.
- An – tlak palcem nebo loktem na bod (z něj vychází akupresura).
- Mo – kruhové tření dlaní, často na břiše.
- Rou – hnětení a krouživé promačkávání.
- Gun – válení hřbetem ruky, typická technika šanghajské školy.
Součástí tuiny jsou také protahování a jemné mobilizace kloubů.
Jak masáž probíhá
Terapeut se nejprve ptá na potíže, prohlédne jazyk a pohmatá puls – stejně jako při akupunktuře. Masáž se provádí obvykle přes tenké oblečení nebo látku, bez oleje, a trvá 30–60 minut. Tlak bývá pevnější než u relaxační masáže, ale nemá být bolestivý.
Dětská tuina
Zvláštní větví je xiao er tui na – dětská tuina pro malé děti. Pracuje s jemnými tahy na rukou, prstech a zádech a v Číně ji rodiče často učí i doma. Používá se vedle běžné pediatrické péče, ne místo ní.
Kdy tuinu nedělat
- při horečce a akutní infekci,
- na poraněnou, zanícenou kůži, při zlomeninách a čerstvých úrazech,
- při osteoporóze, u nádorových onemocnění a trombózy jen po dohodě s lékařem,
- v těhotenství na břiše a v kříži.
Tuina a další metody
Tuina se často kombinuje s akupunkturou, baňkováním, guashou a moxováním. Co zvolit, vychází z diagnostiky – tu učíme v rámci studia tradiční čínské medicíny v Brně.
Časté otázky
Jaký je rozdíl mezi tuinou a akupresurou? Akupresura je tlak na jednotlivé body, tuina je celá masážní metoda, ve které je tlak na body jen jednou z technik.
Bolí tuina? Bývá pevnější než relaxační masáž, ale bolestivá být nemá. Intenzitu řekněte terapeutovi.
Jak často chodit na tuinu? Záleží na potížích; terapeut obvykle doporučí sérii několika ošetření.
Článek má informativní a studijní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem.
