Tenké jehly, klid a ležení na lehátku. Tak si většina lidí představuje akupunkturu – nejznámější metodu tradiční čínské medicíny. Za několika jehlami ale stojí ucelený systém: drah (meridiánů), bodů a diagnostiky, který se v Číně vyvíjí přes dva tisíce let.
V článku vysvětlujeme, co je akupunktura, jak funguje z pohledu čínské medicíny i dnešní vědy, jak probíhá ošetření, jestli bolí, za jak dlouho se projeví a na co si dát pozor.
Co je akupunktura
Akupunktura je metoda, při které se do přesně určených míst na těle – akupunkturních bodů – zavádějí tenké sterilní jehly. Body leží na drahách, kterými podle čínské medicíny proudí čchi a krev. Klasické texty popisují 12 hlavních drah, 8 mimořádných drah a přes 360 bodů na těle; k nim se přidávají body na uchu a další systémy.
Čínský název čen-ťiou (针灸) znamená „jehla a moxa“, protože akupunktura se odjakživa kombinuje s prohříváním bodů – moxováním.
Jak funguje akupunktura
Z pohledu čínské medicíny akupunktura uvolňuje zablokovaný tok čchi a krve, posiluje to, co je oslabené, a vyrovnává nadbytek. Vychází z rovnováhy jinu a jangu a z toho, jaký obraz terapeut u člověka zjistí – jeden člověk s bolestí hlavy proto dostane jiné body než druhý.
Z pohledu dnešní vědy se zkoumá, jak vpich jehly ovlivňuje nervový systém, uvolňování endorfinů a vnímání bolesti. Výsledky studií jsou smíšené: nejvíc podkladů je u některých typů chronické bolesti, například bolesti zad, kolen nebo u bolestí hlavy, u řady dalších potíží jsou důkazy slabé. Akupunkturu je proto rozumné brát jako doplněk, ne jako náhradu lékařské péče.
Jak probíhá ošetření
Na začátku terapeut provede rozhovor a vyšetření podle čínské medicíny – ptá se na spánek, trávení, energii a emoce, prohlíží jazyk a jeho povlak a hmatá puls. Podle toho vybere body. Jehly se zavádějí rychle a mělce a ponechávají se obvykle 20 až 40 minut, během kterých člověk leží a odpočívá. V Číně se nejčastěji nechávají kolem 30 minut. Klasické texty délku ošetření v minutách neuvádějí – řídí se stavem nemocného a tím, jak reaguje čchi. Jehly jsou jednorázové a sterilní.
Bolí akupunktura?
Akupunkturní jehly jsou mnohem tenčí než injekční, takže samotný vpich většinou cítíte jen jako krátké píchnutí nebo vůbec. Po zavedení se může objevit tupý tlak, tíha, teplo nebo „mravenčení“ kolem bodu – v čínské medicíně se tomu říká de-čchi, příchod čchi, a považuje se za žádoucí. Právě při pocitu de-čchi bývá akupunktura citlivá a některé body jsou bolestivější než jiné. Ostrá nebo trvající bolest normální není a terapeutovi to hned řekněte.
Za jak dlouho zabere akupunktura
U akutních potíží, jako je ztuhlý krk, si někteří lidé všimnou úlevy už po prvním nebo druhém ošetření. U dlouhodobých potíží se obvykle počítá se sérií 5 až 10 ošetření, zpočátku jednou až dvakrát týdně, a teprve potom se hodnotí, zda akupunktura pomáhá. Pokud po několika ošetřeních není žádná změna, je dobré postup přehodnotit.
Reakce na akupunkturu a co dělat po ošetření
Po akupunktuře se člověk často cítí uvolněně a ospale. Běžné a neškodné reakce jsou drobná modřina nebo tečka krve v místě vpichu, krátkodobá únava, výjimečně mírná závrať. Občas se potíže na den nebo dva krátce zvýrazní a pak ustoupí.
- po ošetření se nezvedejte prudce a dejte si chvíli klidu,
- pijte vodu nebo teplý čaj, ten den vynechejte alkohol a velkou fyzickou zátěž,
- nechoďte na ošetření hladoví ani úplně přejedení.
Akupunktura ucha
Ušní akupunktura (aurikuloterapie) pracuje s body na boltci, který se podle této metody podobá obrácenému plodu – každá část těla má na uchu svou zónu. Používají se drobné jehly, semínka nebo kuličky přilepené náplastí, které si člověk mezi ošetřeními tlakem stimuluje sám. Ušní body se často kombinují s klasickou akupunkturou na těle. Mapu ucha, nejpoužívanější body a průběh ošetření popisuje článek akupunktura ucha.
Akupunktura obličeje
Kosmetická akupunktura spojuje ošetření bodů na těle podle konstituce s jemnými a krátkými jehlami na obličeji. Podle čínské medicíny se stav pleti odvíjí od plic, sleziny, ledvin a krve, proto se nepracuje jen s vráskami, ale s celým člověkem. Více v článku kosmetická akupunktura.
Kdy být s akupunkturou opatrný
- Těhotenství – některé body se v těhotenství nepoužívají; vždy o těhotenství informujte terapeuta.
- Léky na ředění krve a poruchy srážlivosti – vyšší riziko modřin a krvácení.
- Kardiostimulátor – nepoužívá se elektroakupunktura.
- Kožní infekce, rány, otoky v místě vpichu.
- Vážná nebo nevysvětlená onemocnění – nejdřív vyšetření u lékaře.
Akupunktura je invazivní metoda, a proto patří jen do rukou vyškoleného a ověřeného terapeuta, který používá sterilní jednorázové jehly. V Česku ji jako léčebný výkon poskytují zejména lékaři s odborným výcvikem – ověřte si vzdělání toho, ke komu jdete.
Akupunktura, akupresura a další metody
Na stejných bodech pracují i další metody čínské medicíny: akupresura (tlak prsty místo jehel), moxování (prohřívání), baňkování a gua sha. Často se kombinují – například akupunktura s moxou u obrazů s chladem nebo s baňkováním u ztuhlých zad.
Jak se akupunkturu naučit
Správná akupunktura nestojí na tabulce „bod na bolest hlavy“, ale na diagnostice: kdo pozná, proč potíže vznikly, zvolí i správné body. Na naší škole proto začínáme teorií a diagnostikou v rámci dvouletého studia tradiční čínské medicíny v Brně. Na něj navazují semináře o drahách – například luo meridiány nebo konstituční akupunktura. Přehled najdete v nabídce kurzů a seminářů.
Časté otázky
Na co pomáhá akupunktura? Nejvíce se používá u bolestí (záda, krk, klouby, bolesti hlavy a migréna), u stresu a potíží se spánkem, u trávicích a menstruačních potíží. Vědecké důkazy jsou nejsilnější u některých chronických bolestí.
Jak často chodit na akupunkturu? Zpočátku obvykle jednou až dvakrát týdně, po zlepšení se intervaly prodlužují.
Jak hluboko jehly jdou? Podle místa od několika milimetrů po zhruba centimetr až dva, na svalnatých místech i hlouběji.
Můžu si akupunkturu udělat doma? Ne. Doma můžete bezpečně použít akupresuru – tlak na stejné body prsty.
Článek má informativní a studijní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte zdravotní potíže, obraťte se na lékaře; tradiční čínská medicína může být vhodným doplňkem.
Navazující témata: Metody čínské medicíny
Navazující témata: Bolest
