Pro mnoho lidí jsou vlasy první věc, které si všimnou, když se necítí ve své kůži. Po porodu, po náročné zimě, v období velkého stresu nebo kolem čtyřicítky začnou řídnout, ztrácejí lesk nebo se v nich objeví první šediny. Západní pohled se ptá hlavně na hormony, štítnou žlázu, železo nebo stav vlasové pokožky. Tradiční čínská medicína se dívá o kus dál: vlasy pro ni nejsou samostatná „část těla“, ale zrcadlo toho, kolik má člověk krve a životní esence.
Z pohledu tradiční čínské medicíny souvisí stav vlasů nejčastěji s nedostatkem krve jater, s oslabením ledvin a jejich esence Jing (viz nedostatek jangu ledvin), s dlouhodobým napětím, které popisujeme jako stagnaci jaterní čchi, a s horkem, které se přenáší do krve. Který z obrazů u konkrétního člověka převažuje, posoudí terapeut podle celkového stavu, jazyka a pulsu.
„Vlasy jsou přebytkem krve“
Staré čínské rčení říká, že vlasy jsou přebytkem krve (发为血之余, fà wéi xuè zhī yú). Tělo podle této představy živí nejdřív to, co je pro život nezbytné – orgány, svaly, mysl. Na vlasy „zbývá“ až to, co přebývá. Když je krve dost, vlasy jsou husté a lesklé. Když jí ubývá – po porodu, po velké ztrátě krve, při dlouhodobém vyčerpání nebo nedostatečné stravě – vlasy jako první ztrácejí sílu.
Krev v čínské medicíně vzniká hlavně z potravy. Za to odpovídá slezina a žaludek, tedy trávení. Uchovávají ji játra. Proto se terapeut u slabých vlasů ptá nejen na vlasy samotné, ale také na chuť k jídlu, trávení, spánek, menstruaci a únavu.
Ledviny a esence Jing
Druhým pilířem jsou ledviny. Klasický spis Su Wen (Prosté otázky, kap. 9) o nich říká, že se jejich „lesk projevuje ve vlasech“. Ledviny podle čínské medicíny uchovávají Jing – esenci, kterou dostáváme od rodičů a která určuje, jak rosteme, dospíváme a stárneme.
První kapitola Su Wen popisuje život v sedmiletých (u žen) a osmiletých (u mužů) cyklech a vlasy v nich hrají výraznou roli:
- Ženy: v 7 letech se mění zuby a rostou vlasy, ve 28 letech jsou vlasy nejdelší a nejsilnější, v 35 letech začínají vlasy padat a ve 42 letech začínají šedivět.
- Muži: v 8 letech rostou vlasy a mění se zuby, ve 40 letech esence ledvin slábne a vlasy začínají padat, ve 48 letech šediví vlasy na spáncích.
Pro čínskou medicínu je tedy řídnutí a šedivění vlasů s věkem přirozený projev toho, jak ubývá esence Jing. Zároveň ale upozorňuje, že tempo tohoto procesu výrazně ovlivňuje způsob života – přepracování, nedostatek spánku, vyčerpávající stres nebo velmi časté porody esenci spotřebovávají rychleji.
Stres, horko a vlasy
Třetí častý obraz souvisí s játry a emocemi. Dlouhodobé napětí, potlačovaný vztek nebo frustrace podle čínské medicíny brzdí plynulý tok čchi. Když napětí trvá dlouho, může se z něj vyvinout horko, které stoupá vzhůru a „vysušuje“ krev. Tradiční texty s tímto obrazem spojují například předčasné šedivění u mladých lidí nebo řídnutí vlasů v období velkého stresu.
K horku v krvi podle čínské medicíny přispívá i strava – hodně alkoholu, pálivých a smažených jídel – a nedostatek spánku. Pokožka hlavy pak bývá mastná, svědí nebo je začervenalá.
Jak o vlasy pečovat podle tradiční čínské medicíny
Čínská medicína nehledá jeden zázračný prostředek. Péče o vlasy je pro ni péčí o krev, trávení a esenci – tedy o celý způsob života:
- Spánek: podle čínských hodin orgánů krev „odpočívá v játrech“ mezi 23. a 3. hodinou. Pravidelné usínání před jedenáctou je podle tradice jednou z nejdůležitějších věcí, kterou pro krev můžete udělat.
- Teplá, vařená a pravidelná strava: trávení podle čínské medicíny potřebuje teplo. Polévky, vývary, dušená zelenina, obiloviny, luštěniny, vejce a kvalitní maso jsou tradičně považovány za potraviny, které krev „budují“. Studená, syrová a příliš sladká jídla trávení zatěžují.
- Tmavé potraviny pro ledviny: tradičně se doporučují černý sezam, černé fazole, vlašské ořechy nebo kustovnice (goji). V čínské kuchyni jsou součástí běžných jídel, ne „léčbou“.
- Odpočinek po porodu a v náročných obdobích: čínská tradice klade velký důraz na šestinedělí a obnovu krve po porodu.
- Méně přepracování, více rytmu: to, co spotřebovává esenci Jing, je hlavně dlouhodobé vyčerpání bez odpočinku.
- Teplo hlavy a šíje v zimě: chlad a vítr podle čínské medicíny brzdí proudění krve do horní části těla.
Kdy s vlasy k lékaři
Vypadávání vlasů může mít i příčiny, které je potřeba vyšetřit. Obraťte se na lékaře nebo dermatologa, pokud vlasy padají náhle a ve velkém množství, pokud se objeví ostře ohraničená lysá místa, pokud pokožka hlavy bolí, svědí, šupinatí nebo je zarudlá, nebo pokud vypadávání provází únava, změna hmotnosti či jiné potíže (může jít například o poruchu štítné žlázy nebo nedostatek železa). Tradiční čínská medicína pak může být vhodným doplňkem.
Vlasům se věnuje i náš absolvent
Propojení čínské medicíny a péče o vlasy se v praxi věnuje náš absolvent Adrián Mokriš, holistický tricholog. Ve své práci spojuje trichologii s pohledem tradiční čínské medicíny na celé tělo. Více o něm a jeho přístupu najdete na stránce Adrián Mokriš – kdo je.
Časté otázky
Proč čínská medicína spojuje vlasy s krví? Podle tradičního rčení jsou vlasy „přebytkem krve“ – tělo je vyživuje až ve chvíli, kdy má krve dost pro důležitější funkce. Proto se stav vlasů často mění po porodu, po nemoci nebo v obdobích vyčerpání.
Je šedivění vlasů podle čínské medicíny nemoc? Ne. Postupné šedivění s věkem je podle klasických textů přirozený projev ubývající esence ledvin. Čínská medicína se zajímá spíš o to, když šediny přicházejí velmi brzy, a hledá souvislosti s krví, stresem a způsobem života.
Souvisí stav vlasů se spánkem? Podle čínské medicíny ano. Krev se v noci vrací do jater a obnovuje se, proto tradice doporučuje chodit spát před jedenáctou. Více o souvislostech najdete v článcích o nedostatku krve jater a o neklidu ducha Shen, nebo projděte další témata zdraví z pohledu TČM.
Článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte zdravotní potíže, obraťte se na lékaře; tradiční čínská medicína může být vhodným doplňkem.
Navazující témata: Kůže a vlasy
