Nedostatek krve jater je tichý stav, který se nevkrádá náhle. Objevuje se pomalu a člověk si jej uvědomí až ve chvíli, kdy se unaví oči, zeslábnou šlachy, ztratí lesk vlasy nebo se objeví vnitřní neklid bez jasné příčiny.
Krev jater je jemnou substancí, která vyživuje, zvlhčuje a dává tělu i mysli hloubku. Když jí ubývá, svět ztrácí ostrost, pohyb pružnost a emoce svou jemnost.
Játra uchovávají krev
Játra vládnou šlachám. Jejich krev dává měkkost pohybu, vytrvalost i schopnost uvolnění a udržuje kořeny, na nichž stojí rovnováha mezi pohybem a klidem.
Když je jaterní krev plná, oči vidí jasně, šlachy jsou pružné, spánek hluboký a duch Hun lehce putuje mezi snem a bděním. Když je jí málo, tělo to pozná jako první.
Čtyři místa, kde se to ukáže
Nedostatek jaterní krve se hlásí vždy ze stejných čtyř oblastí. Stačí je znát a obraz je rozpoznatelný.
Oči jsou zrcadlem jaterní krve. Když je jí málo, ztrácejí jas. Objevuje se suchost, pálení, tlak za očima, citlivost na světlo a zhoršené vidění za soumraku. Není to místní potíž, ale zpráva o výživě.
Šlachy se ozývají stažením, ztuhlostí, nočními křečemi v lýtkách, pocitem tahání a slabostí při pohybu. Bolest šíje nebo pnutí ve šlachách znamená, že chybí výživa, která udržuje pružnost.
Vlasy slábnou, mění strukturu, jsou tenké a lámavé nebo více vypadávají. Krev, která je vyživuje, nemá dost síly.
Spánek je mělký a krátký. Krev je nositelkou ducha — když chybí, člověk se snadno rozruší, hůř usíná nebo se v noci budí bez zjevné příčiny. K tomu se přidávají lehké závratě, bledost, bušení srdce a obtížné soustředění. Více v článku o spánku.
Odkud se prázdnota bere
Nevzniká přes noc. Objevuje se u lidí dlouhodobě přetížených, kteří málo odpočívají nebo se vyčerpávají myšlením i emocemi. Vzniká také po nemocech, po porodu, při silných menstruacích, po stresových obdobích nebo při stravě, která neposkytuje dostatečnou výživu.
Slezina je zdrojem krve. Pokud je oslabená, nemůže krev tvořit v dostatečném množství a játra nemají z čeho čerpat.
Emoce vstupují nenápadně. Dlouhodobý smutek, úzkost nebo přemítání krev spotřebovávají, a spojí-li se to s únavou a nedostatkem spánku, vzniká prázdnota, kterou tělo samo nedoplní. Tam, kde je málo krve, se snadno rodí neklid nebo podrážděnost přicházející, i když člověk nechce reagovat silně. Játra se snaží vést čchi, ale bez krve nemají oporu — více v článku o stagnaci jaterní čchi.
Kdy jde o chudokrevnost
Zde je nutné být konkrétní, protože tento obraz má velmi blízký západní protějšek a ten se dá zjistit jedním odběrem.
Únava, bledost, závratě, vypadávání vlasů, lámavé nehty, obtížné soustředění a neklid nohou v noci jsou klasickými příznaky nedostatku železa. U menstruujících žen je to jedna z nejčastějších laboratorních odchylek vůbec a rozvíjí se tak pomalu, že si na ni tělo zvykne.
Nechte si zkontrolovat krevní obraz a ferritin. Samotný hemoglobin nestačí — zásoby železa mohou být vyčerpané dřív, než klesne. Vyšetřit má smysl i štítnou žlázu, vitamin B12 a vitamin D, protože se projevy překrývají.
Zvlášť to platí při silné menstruaci; o tom více v článku o menstruačním cyklu. A pokud jsou suché oči provázeny výraznou suchostí v ústech, patří to vyšetřit samostatně.
Doplnění železa udělá v takovém případě víc než jakákoli bylina — a bylinná podpora dává smysl vedle toho.
Čím se krev doplňuje
Krev se nerodí v hluku, ale v tichu. Tělo potřebuje pravidelný rytmus, teplou stravu, odpočinek a spánek, který doplňuje hloubku.
Ve stravě: červené maso a játra, vejce, tmavá listová zelenina, řepa, fazole adzuki, černá fazole, sezam, vlašské ořechy, jujuba, goji, švestky, kaše a vývary. Vitamin C podávaný spolu s rostlinným železem jeho vstřebávání zlepšuje; káva a černý čaj těsně po jídle je naopak zhoršují.
V režimu: klidné večery, spánek před půlnocí, pomalé dýchání, procházky, méně obrazovek — oči jsou u tohoto obrazu první, co se unaví, a dlouhé dívání krev podle klasického výkladu přímo spotřebovává.
Byliny
Si Wu Tang je klasickým vzorcem pro doplnění krve a zjemnění šlach i menstruace. Dang Gui Bu Xue Tang posiluje krev tam, kde je vyčerpaná únavou nebo ztrátou. Xiao Yao San se hodí tam, kde se nedostatek krve pojí s lehkou stagnací čchi, emocemi a slabostí sleziny. Suan Zao Ren Tang přináší klid tam, kde se prázdnota promítá do spánku a nočního probouzení.
Qi Ju Di Huang Wan navíc zvlhčuje oči a zlepšuje jejich jas. Kustovnice čínská vyživuje šlachy i zrak a přináší jemnou sílu do systému, který dlouho trpěl prázdnotou.
He Shou Wu — a proč u ní opatrně
He Shou Wu je tradiční bylina pro vlasy, vitalitu a hlubokou výživu krve. Právě proto se dostala do většiny přípravků proti vypadávání vlasů.
Je u ní ale nutná poznámka, která v článku o jaterní krvi nesmí chybět: He Shou Wu patří mezi nejčastěji hlášené rostlinné příčiny poškození jater. Případů je popsána celá řada a několik zemí k ní vydalo varování. Riziko je vyšší u nezpracované formy; tradiční úprava ho snižuje, ale neodstraňuje úplně.
Prakticky to znamená: nepoužívat dlouhodobě ve vysokých dávkách, nepoužívat při jaterním onemocnění ani při užívání léků zatěžujících játra, a při únavě, nechutenství, tmavé moči nebo zežloutnutí okamžitě vysadit a nechat si zkontrolovat jaterní testy.
Není to důvod k panice, ale je to bylina, u které se vyplatí vědět, co beru.
Časté otázky
Jak dlouho trvá, než se krev doplní? Počítá se v měsících. U vlasů je změna vidět nejpozději — vlas roste pomalu a projeví se až nový.
Souvisí to s chudokrevností? Často ano, ale nejsou to totožné pojmy. Obraz nedostatku krve může být přítomen i při normálních hodnotách.
Proč mě v noci budí křeče v lýtkách? Do tohoto obrazu patří. Vyšetřit se ale vyplatí i hořčík a železo.
Můžu brát byliny při doplňování železa? Ano, jen ne v tutéž chvíli — mezi užitím nechte odstup, aby se vstřebávání neovlivňovalo.
Nedostatek krve jater není stav slabosti, ale jemná zpráva o tom, že tělo potřebuje návrat k sobě. Když se krev doplní, oči znovu září, vlasy získají sílu a šlachy pružnost.
Krev je domovem ducha. Když je její hladina plná, duch spočine a člověk se vrátí do svého středu.