Preventivní prohlídka, nic nebolí, člověk se cítí v pořádku. A pak v laboratorní zprávě svítí u LDL cholesterolu hvězdička a lékař začne mluvit o stravě, pohybu a možná i o tabletách. Vysoký cholesterol totiž většinou nijak nebolí, a proto se ho mnoho lidí dozví až náhodou.
Západní medicína vysvětluje, že cholesterol tělo potřebuje ke stavbě buněk a tvorbě hormonů. Problém nastává, když je dlouhodobě vysoký zejména LDL cholesterol: ukládá se do stěn tepen a přispívá k ateroskleróze, infarktu a mozkové mrtvici. Roli hraje dědičnost, strava, málo pohybu, nadváha, kouření, ale také snížená funkce štítné žlázy. Léčí se úpravou životosprávy a podle celkového rizika léky, nejčastěji statiny. Tradiční čínská medicína (TČM) pojem cholesterol nezná, ale popisuje stavy, které s ním souvisejí: hromadění hlenu a vlhkosti, oslabenou slezinu, která nezvládá zpracovat potravu, a stagnaci čchi a krve, která zpomaluje oběh. Hned na začátku je třeba říct jasně: TČM může být užitečným doplňkem, ale nenahrazuje léčbu a kontroly u lékaře a předepsané léky se nikdy nevysazují bez jeho souhlasu.
Z pohledu tradiční čínské medicíny se u vysokého cholesterolu nejčastěji jedná o hlen a vlhkost z oslabené sleziny, stagnaci čchi a krve nebo ubývání sil ledvin a jater. Který z těchto obrazů za potížemi stojí, pozná terapeut podle jazyka, pulsu a celkových příznaků – a podle toho volí i léčbu.
Kdy vysoký cholesterol patří k lékaři
Vysoký cholesterol by měl vždy sledovat lékař, protože jen on může posoudit celkové riziko podle věku, tlaku, cukru, kouření a rodinné zátěže. Okamžitě volejte 155 nebo 112 při bolesti na hrudi, která vystřeluje do ruky nebo čelisti, při náhlé dušnosti, náhlé slabosti nebo necitlivosti poloviny těla, pokleslém koutku či poruše řeči. Bez odkladu k lékaři patří i bolest lýtek při chůzi, která po zastavení odezní, nebo bolest na hrudi při námaze. Velmi vysoké hodnoty už v mladém věku, žlutavé uzlíky na víčkách či šlachách a infarkt nebo mrtvice u blízkých příbuzných v mladším věku mohou ukazovat na dědičnou formu, kterou je nutné léčit léky.
Hlen a vlhkost z oslabené sleziny
Nejčastější obraz. Slezina má podle TČM přeměňovat potravu na čchi a krev a rozvádět tekutiny. Když je přetížená sladkým, tučným, uzeninami, bílým pečivem, alkoholem, jídlem ve spěchu nebo pozdě večer, její síla nestačí. Co se nepřemění, zůstává v těle jako „kal“ – vlhkost a hlen. Ten se podle TČM může usazovat i v cévách. Člověk mívá nadváhu hlavně v oblasti břicha, cítí se těžký a ospalý po jídle, má hlen v krku, sklon k otokům a mazlavou stolici. Jazyk je zvětšený, s otisky zubů a mastným povlakem, puls klouzavý. Podrobnosti najdete v článku o vlhkosti a hlenu.
Stagnace čchi a krve
Druhý obraz se týká lidí pod dlouhodobým tlakem. Stres a potlačené emoce podle TČM brzdí volný tok jaterní čchi. Člověk pak často jí „na nervy“, nepravidelně a ve spěchu, a napětí se odrazí i na trávení. Projevuje se podrážděností, tlakem pod žebry, nadýmáním, střídáním nálad a napětím v šíji. Když stagnace trvá dlouho, zpomalí se i oběh krve: rty a jazyk tmavnou do fialova, objevují se žilky pod jazykem, píchavé bolesti nebo studené ruce a nohy. Puls je napjatý jako struna, později drsný. Souvislosti popisuje článek o stagnaci jaterní čchi.
Když ubývají síly ledvin a jater
U mnoha lidí cholesterol stoupá s věkem, u žen typicky po přechodu. TČM to spojuje s ubýváním síly ledvin, které jsou „kořenem“ jinu i jangu celého těla. Když slábne jang, chybí teplo pro trávení a tekutiny se hromadí – vzniká opět vlhkost. Když slábne jin jater a ledvin, přibývají závratě, tinnitus, suché oči, noční pocení a bolesti beder. Jazyk může být bledý a oteklý, nebo naopak červený a s malým povlakem, puls je hluboký a slabý. Tento obraz se často kombinuje s předchozími dvěma.
Co může udělat každý sám
Doporučení TČM se zde do velké míry shodují se západními. Jezte pravidelně, třikrát denně, v klidu a bez přejídání, a večeři si dejte nejpozději tři hodiny před spaním. Slezině svědčí teplá vařená jídla: kaše z ovesných vloček, ječmen, jáhly, luštěniny, dušená zelenina, polévky. Pomáhá vláknina, kterou obsahují celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina a ovoce. Omezte uzeniny, smažená jídla, tučné maso, sladkosti, sladké nápoje, bílé pečivo a alkohol. Ryby, vlašské ořechy a rostlinné oleje mohou část živočišných tuků nahradit. V kuchyni TČM se pro odvádění vlhkosti a hlenu doporučuje ředkev, cibule, pórek, houby, slzovka (yi yi ren) a v malém množství zázvor.
Pohyb je stejně důležitý jako talíř. Ideální je aspoň půl hodiny svižné chůze denně, k tomu tai-chi nebo qigong, které rozhýbávají čchi a krev a zároveň uvolňují napětí. Nekuřte, spěte dostatečně a hledejte cesty, jak zvládat stres – zrovna stagnace čchi často vede k jídlu na uklidnění.
Jak léčí čínská medicína
Terapeut podle vyšetření jazyka, pulzu a rozhovoru určí, zda převažuje hlen, stagnace, nebo oslabení. Akupunktura se zaměřuje například na body Feng Long, který je klasickým bodem pro odvádění hlenu, Zu San Li pro posílení sleziny a žaludku nebo Tai Chong pro uvolnění jaterní čchi. Při oslabení jangu se může přidat moxa.
Bylinná léčba se sestavuje individuálně podle obrazu, po vyšetření. Příkladem receptur, se kterými terapeut pracuje, je Er Chen Tang při hlenu, Liu Jun Zi Tang při slabé slezině s hlenem nebo Xue Fu Zhu Yu Tang při stagnaci krve. V čínské dietetice se při „zatížení z jídla“ tradičně používají plody hlohu (shan zha). Upozornění: fermentovaná červená rýže (hong qu) obsahuje látku shodnou s léčivem lovastatin, a proto se nesmí kombinovat se statiny ani užívat bez vědomí lékaře. Každé bylinné užívání je třeba ohlásit lékaři kvůli možným interakcím.
Rozumné je očekávat podporu, ne náhradu léčby. TČM pomáhá hlavně tím, že usnadní změnu životosprávy – zlepší trávení, sníží chutě na sladké, uleví od stresu a únavy. Hodnoty cholesterolu se ověřují krevním testem u lékaře, obvykle po třech měsících změn.
Časté otázky
Mohu místo statinů užívat čínské byliny? Ne. O léčbě rozhoduje lékař podle celkového rizika. Byliny mohou být doplňkem, ale ne náhradou, a jejich užívání je potřeba lékaři oznámit.
Sníží akupunktura cholesterol? Výzkum v této oblasti je zatím omezený a nejednoznačný. Akupunktura může pomoci se stresem, chutěmi a trávením, a tím podpořit změny, které cholesterol prokazatelně ovlivňují.
Proč mám vysoký cholesterol, i když jím zdravě? Velkou roli hraje dědičnost, věk a hormony. Vyšší hodnoty provázejí i sníženou funkci štítné žlázy – více v článku o hypotyreóze a Hashimotově tyreoiditidě.
Musím úplně vyřadit vejce? U většiny lidí to není nutné. Větší vliv má celkové složení stravy, množství nasycených tuků a pohyb. Konkrétní doporučení je dobré probrat s lékařem.
Přečtěte si také další témata zdraví z pohledu TČM.
Obrazy čínské medicíny v tomto článku
Článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem. Pokud máte zdravotní potíže, obraťte se na lékaře; tradiční čínská medicína může být vhodným doplňkem.
