Cyklus se obvykle popisuje jako to, co se děje jednou za měsíc. Ve skutečnosti se děje pořád — menstruace je jen jeho nejviditelnější částí, koncem jedné vlny a začátkem další.
Právě na tomhle stojí rozdíl mezi oběma pohledy. Západní medicína popisuje cyklus jako řízený sled hormonálních dějů. Čínská medicína ho popisuje jako střídání naplňování a vyprazdňování, ve kterém se jin a jang pravidelně vyměňují. Obě popisují totéž. Jen jedna z nich z toho vyvozuje, že se má v každé fázi zasahovat jinak.
Co se v cyklu děje
Cyklus se počítá od prvního dne menstruace. Za obvyklé se považuje rozmezí 21 až 35 dnů, krvácení tři až sedm dní.
První polovina patří zrání folikulu a stoupajícímu estrogenu. Její délka kolísá a právě ona rozhoduje o tom, zda je cyklus krátký, nebo dlouhý.
Ovulace nastává zhruba čtrnáct dní před příští menstruací — nikoli automaticky čtrnáctý den, což je nejrozšířenější omyl v celém tématu.
Druhá polovina je ve znamení progesteronu, který připravuje sliznici a mírně zvyšuje tělesnou teplotu. Trvá poměrně stále dvanáct až čtrnáct dní.
Menstruace přichází, když hladiny klesnou a sliznice se odloučí.
Jak totéž popisuje čínská medicína
Klasické prameny nepracují s hormony, ale se dvěma drahami vycházejícími z pánve. Chong mai, dráha pronikající, bývá označována jako moře krve — rozhoduje o tom, čím je cyklus naplněn. Ren mai, dráha početí, odpovídá za přijetí a udržení.
Obě jsou napojeny na ledviny, které uchovávají esenci. Su wen popisuje ženský život v sedmiletých obdobích: ve čtrnácti letech dozrává tian gui a přichází menstruace, v devětačtyřiceti se vyčerpává a cyklus končí.
Nad tím vším stojí ještě spojení se srdcem, protože podle klasického výkladu ovlivňuje stav mysli sestup krve do dělohy. Proto se cyklus rozkolísá po nárazovém stresu — a tuto zkušenost má většina žen dřív, než o ní kdy četla.
Čtyři fáze
Toto rozdělení, které v moderní Číně systematizoval Xia Guicheng, je jádrem celého tématu. Každá fáze má jiný úkol a potřebuje jinou podporu.
| Fáze | Co se děje | Co potřebuje |
|---|---|---|
| Po menstruaci | jin a krev jsou na nejnižším bodě, znovu se naplňují | doplnit krev a jin |
| Kolem ovulace | jin vrcholí a překlápí se v jang | pohyb a uvolnění |
| Druhá polovina | jang stoupá, teplo se udržuje | podpořit jang |
| Před menstruací | vše je naplněno a čeká na uvolnění | otevřít průchodnost |
Po menstruaci je tělo prázdné. Zde patří receptury doplňující krev a jin — Si Wu Tang, Dang Gui Shao Yao San nebo Liu Wei Di Huang Wan. Je to fáze budování, ne pohybu.
Kolem ovulace musí dojít k překlopení a to vyžaduje pohyb. Krátce se přidávají byliny uvolňující čchi a lehce rozhýbávající krev. Nedostatek pohybu v této fázi se projeví jako bolestivá nebo opožděná ovulace.
Ve druhé polovině se udržuje teplo. Tady mají místo receptury podporující jang, například Jin Gui Shen Qi Wan. Slabá druhá fáze — nízká teplota, krátký interval — je jedním z nejčastějších nálezů vůbec.
Před menstruací nejde o doplňování, ale o průchodnost. Xiao Yao San nebo Chai Hu Shu Gan Tang uvolňují to, co se sevřelo. Většina obtíží tohoto období pramení z toho, že naplněný systém nemá kudy odejít.
Během menstruace se u obrazů se sraženinami a bolestí používá Tao Hong Si Wu Wan, aby odchod proběhl úplně.
Proč se receptura během měsíce mění
Toto je bod, ve kterém se čínská gynekologie liší od běžného užívání bylin nejvíc.
Podávat totéž po celý cyklus znamená topit v létě i v zimě stejně. Tonizující receptura podaná před menstruací přidá do systému, který už je plný. Rozhýbávající receptura podaná v prázdné fázi vyčerpá to málo, co zbylo.
Proto se v praxi pracuje ve třech cyklech, tedy zhruba třech měsících — kratší úprava nebývá trvalá.
Bazální teplota
Měření ranní teploty je nejlepší most mezi oběma jazyky, protože je současně objektivní i dobře čitelné čínským výkladem.
Po ovulaci teplota stoupne zhruba o tři až pět desetin stupně a udrží se do menstruace. Křivka má tedy dvě patra — nižší v první polovině, vyšší ve druhé.
| Co ukazuje křivka | Čínský výklad |
|---|---|
| Nízké druhé patro | nedostatek jangu |
| Krátká druhá fáze | nedostatek krve a jinu |
| Kolísavá, roztřepená křivka | stagnace čchi |
| Pomalý vzestup po ovulaci | vázne překlopení jinu v jang |
Pro terapeuta je to podklad, který laboratorní hodnoty nenahradí — ukazuje totiž průběh, ne okamžik.
Co je ještě v pořádku
Užitečné vodítko, protože obav bývá víc než důvodů:
Délka 21 až 35 dnů, kolísání o pár dnů je běžné. Barva sytě červená; velmi tmavá nebo hnědá bývá čtena jako stagnace, velmi světlá jako nedostatek krve. Sraženiny drobné a ojedinělé nevadí, větší a četné odpovídají stagnaci. Bolest mírná první den je běžná; bolest, která narušuje den, běžná není.
K lékaři patří krvácení silnější než dřív, mezi cykly, po styku, cyklus kratší než 21 nebo delší než 35 dnů a menstruace chybějící déle než tři měsíce.
Co cyklus nejčastěji narušuje
- Stres — nejrychlejší způsob, jak posunout ovulaci
- Nízká hmotnost a tvrdé diety — tělo nemá z čeho stavět krev
- Nadměrný trénink — účinek podobný hladovění
- Chlad v oblasti beder, podbřišku a chodidel
- Krátký spánek — obnova krve je vázána na první část noci
- Porucha štítné žlázy — častá příčina, kterou odhalí jeden odběr
Časté otázky
Musí být cyklus přesně 28 dní? Ne. To je průměr, nikoli norma. Pravidelnost je důležitější než délka.
Ovuluji čtrnáctý den? Jen při osmadvacetidenním cyklu. Ovulace nastává čtrnáct dní před příští menstruací, takže u delšího cyklu později.
K čemu je bazální teplota, když existují ovulační testy? Test ukazuje jeden okamžik, teplota celý průběh. Pro posouzení druhé fáze je nenahraditelná.
Upraví byliny cyklus rychle? Obvykle se počítá se třemi měsíci. Rychlé změny bývají nestálé.
Cyklus je nejlepší diagnostický nástroj, který ženské tělo nabízí — hlásí se každý měsíc a mluví srozumitelně. Naučit se ho číst znamená rozumět nejen menstruaci, ale i únavě, spánku a náladě, které s ním kolísají. Podrobněji o jednotlivých obrazech v článku o ženské neplodnosti.