Bolesti v oblasti beder
Západní medicína považuje bolesti zad za důsledek mechanických, degenerativních nebo zánětlivých změn v oblasti páteře a svalů. Tyto bolesti mohou být způsobeny problémy v kostech, kloubech, svalech nebo nervových strukturách dolní části zad.
Příčiny bolesti v bederní oblasti
- Svalové napětí nebo natažení: Přílišná fyzická námaha, špatná postura nebo nesprávný pohyb mohou způsobit natažení svalů a šlach v dolní části zad.
- Degenerativní změny: Degenerativní onemocnění, jako je osteoartróza nebo degenerativní onemocnění meziobratlových plotének, mohou způsobit bolest v dolní části zad.
- Herniace disku: Meziobratlová ploténka může vyhřeznout a tlačit na nerv, což vede k bolestem, které se často šíří do dolních končetin (ischias).
- Ischias: Tento typ bolesti vzniká, když dojde k podráždění nebo stlačení sedacího nervu, což způsobuje bolest vyzařující z bederní oblasti do nohou.
- Zánětlivé onemocnění: Nemoci jako revmatoidní artritida nebo ankylozující spondylitida mohou způsobovat chronické bolesti zad.
- Osteoporóza: U žen po menopauze a starších lidí může osteoporóza způsobit zlomeniny obratlů a bolesti v dolní části zad.
Příznaky bolesti v bederní oblasti
- Ostrá nebo tupá bolest v dolní části zad
- Omezená pohyblivost a ztuhlost
- Bolest, která se zhoršuje při určitém pohybu nebo pozici
- Bolest, která vyzařuje do boků nebo dolních končetin (např. ischias)
- Svalové napětí a křeče
Léčba bolesti zad v západní medicíně
Léčba bolesti zad v západní medicíně zahrnuje kombinaci farmakoterapie, fyzikální terapie a někdy chirurgických zákroků, pokud je to nutné:
- Léky proti bolesti: Paracetamol, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) nebo svalová relaxancia mohou pomoci snížit bolest a zánět.
- Fyzioterapie: Cvičení a techniky, jako je protahování a posilování svalů, mohou pomoci zlepšit flexibilitu a zmírnit bolesti.
- Manuální terapie: Chiropraktická péče a masáže mohou ulevit od svalového napětí a zlepšit postavení páteře.
- Injekce: U závažnějších případů mohou být podány kortikosteroidní injekce, které snižují zánět v postižené oblasti.
- Chirurgický zákrok: Pokud je příčinou bolesti například herniace disku nebo zúžení páteřního kanálu (stenóza), může být zvážena operace.
Pohled Tradiční čínské medicíny (TCM) na bolesti v bederní oblasti
V TCM jsou bolesti v bederní oblasti považovány za důsledek nerovnováhy energie (qi) a blokád v energetických drahách, zejména v dráze ledvin a močového měchýře. Podle TCM je oblast beder spojena s ledvinami, které hrají klíčovou roli v udržení síly a vitality.
Hlavní příčiny bolesti v bederní oblasti podle TCM
- Nedostatek ledvinového qi nebo jing: Ledviny podle TCM řídí sílu kostí a dolní část zad. Nedostatek qi nebo jing v ledvinách způsobuje slabost a bolest v bederní oblasti, zejména u starších lidí nebo po fyzické zátěži.
- Stagnace qi a krevní stáz: Blokády qi a krve způsobené stresem, emočním napětím nebo zraněním mohou vést k bolestem, které jsou lokalizované, tupé a zhoršují se pohybem.
- Nadměrné horko a vlhkost: Nadměrné vlhko a horko v dolní části těla mohou způsobit bolestivý a ztuhlý pocit v bederní oblasti. Tento typ bolesti je často zhoršen vlhkým počasím nebo nedostatkem pohybu.
- Vnější patogeny: Napadení chladem a vlhkostí může proniknout do dráhy ledvin a způsobit zablokování, které se projeví bolestmi v zádech.
Doporučené bylinné směsi pro bolesti zad podle TCM
Západní medicína považuje bolesti zad za důsledek mechanických, degenerativních nebo zánětlivých změn v oblasti páteře a svalů. Tyto bolesti mohou být způsobeny problémy v kostech, kloubech, svalech nebo nervových strukturách dolní části zad.
Příčiny bolesti v bederní oblasti
- Svalové napětí nebo natažení: Přílišná fyzická námaha, špatná postura nebo nesprávný pohyb mohou způsobit natažení svalů a šlach v dolní části zad.
- Degenerativní změny: Degenerativní onemocnění, jako je osteoartróza nebo degenerativní onemocnění meziobratlových plotének, mohou způsobit bolest v dolní části zad.
- Herniace disku: Meziobratlová ploténka může vyhřeznout a tlačit na nerv, což vede k bolestem, které se často šíří do dolních končetin (ischias).
- Ischias: Tento typ bolesti vzniká, když dojde k podráždění nebo stlačení sedacího nervu, což způsobuje bolest vyzařující z bederní oblasti do nohou.
- Zánětlivé onemocnění: Nemoci jako revmatoidní artritida nebo ankylozující spondylitida mohou způsobovat chronické bolesti zad.
- Osteoporóza: U žen po menopauze a starších lidí může osteoporóza způsobit zlomeniny obratlů a bolesti v dolní části zad.
Příznaky bolesti v bederní oblasti
- Ostrá nebo tupá bolest v dolní části zad
- Omezená pohyblivost a ztuhlost
- Bolest, která se zhoršuje při určitém pohybu nebo pozici
- Bolest, která vyzařuje do boků nebo dolních končetin (např. ischias)
- Svalové napětí a křeče
Léčba bolesti zad v západní medicíně
Léčba bolesti zad v západní medicíně zahrnuje kombinaci farmakoterapie, fyzikální terapie a někdy chirurgických zákroků, pokud je to nutné:
- Léky proti bolesti: Paracetamol, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) nebo svalová relaxancia mohou pomoci snížit bolest a zánět.
- Fyzioterapie: Cvičení a techniky, jako je protahování a posilování svalů, mohou pomoci zlepšit flexibilitu a zmírnit bolesti.
- Manuální terapie: Chiropraktická péče a masáže mohou ulevit od svalového napětí a zlepšit postavení páteře.
- Injekce: U závažnějších případů mohou být podány kortikosteroidní injekce, které snižují zánět v postižené oblasti.
- Chirurgický zákrok: Pokud je příčinou bolesti například herniace disku nebo zúžení páteřního kanálu (stenóza), může být zvážena operace.
Pohled Tradiční čínské medicíny (TCM) na bolesti v bederní oblasti
V TCM jsou bolesti v bederní oblasti považovány za důsledek nerovnováhy energie (qi) a blokád v energetických drahách, zejména v dráze ledvin a močového měchýře. Podle TCM je oblast beder spojena s ledvinami, které hrají klíčovou roli v udržení síly a vitality.
Hlavní příčiny bolesti v bederní oblasti podle TCM
- Nedostatek ledvinového qi nebo jing: Ledviny podle TCM řídí sílu kostí a dolní část zad. Nedostatek qi nebo jing v ledvinách způsobuje slabost a bolest v bederní oblasti, zejména u starších lidí nebo po fyzické zátěži.
- Stagnace qi a krevní stáz: Blokády qi a krve způsobené stresem, emočním napětím nebo zraněním mohou vést k bolestem, které jsou lokalizované, tupé a zhoršují se pohybem.
- Nadměrné horko a vlhkost: Nadměrné vlhko a horko v dolní části těla mohou způsobit bolestivý a ztuhlý pocit v bederní oblasti. Tento typ bolesti je často zhoršen vlhkým počasím nebo nedostatkem pohybu.
- Vnější patogeny: Napadení chladem a vlhkostí může proniknout do dráhy ledvin a způsobit zablokování, které se projeví bolestmi v zádech.
Doporučené bylinné směsi pro bolesti zad podle TCM
Du Huo Ji Sheng Tang
- Směs se používá při bolestech v bederní oblasti spojených s vlhkem a chladem. Pomáhá zlepšit cirkulaci qi a krve v dolní části zad a snižuje bolesti.
Jin Gui Shen Qi Wan
- Tato směs je zaměřena na posílení ledvinového qi a jing. Je vhodná pro pacienty s bolestmi dolní části zad, které jsou způsobeny oslabením ledvin a doprovázené pocitem únavy.
Jin Suo Gu Jing Wan
- směs je zaměřena na posílení ledvinové esence (jing) a zastavení úniku esence v důsledku oslabení ledvinového qi. Používá se při symptomech, jako je předčasná ejakulace, noční emise, slabost v dolní části zad a kolen, únava, či mentální neklid.
Tao Hong Si Wu Tang
může být použit na bolesti v bedrech, pokud jsou tyto bolesti způsobeny stagnací krve například po úrazu, operaci nebo nebo bolestí, která je doprovázená pocitem ztuhlostí a pocity chladu.
Akupunktura pro bolesti v bederní oblasti
Akupunktura je klíčovou metodou TCM pro úlevu od bolesti zad. Pomáhá obnovit rovnováhu qi, uvolnit blokády a podpořit krevní oběh v postižené oblasti. Některé hlavní body pro léčbu bolesti zad zahrnují:
- BL 23 (Shen Shu): Bod na posílení ledvinového qi, který je často používán při bolestech v bederní oblasti spojených s oslabením ledvin.
- BL 40 (Wei Zhong): Tento bod v podkolení jamce je účinný při úlevě od bolesti zad a pomáhá zlepšit proudění qi a krve.
- GV 3 (Yao Yang Guan): Nachází se na bederní oblasti páteře a je vhodný při bolestech dolní části zad.
- BL 60 (Kun Lun): Tento bod na zadní straně kotníku pomáhá zmírnit bolest a uvolnit svalové napětí v dolní části zad.
Doporučení na stravování a životní styl při bolestech v bederní oblasti
Úprava stravy a životního stylu může pomoci snížit bolest a podpořit celkovou sílu bederní oblasti:
- Posilování ledvin: Konzumace potravin, které podporují ledvinovou qi, jako jsou černé sezamové semínka, fazole, ořechy, ryby a mořské řasy, může posílit oblast beder.
- Vyhýbání se studeným potravinám: V TCM se doporučuje vyhýbat se studeným a syrovým jídlům, která mohou zhoršit bolest způsobenou chladem a vlhkostí.
- Pravidelné cvičení: Mírná cvičení jako jóga, tai-chi nebo chůze podporují pružnost, posilují svaly dolní části zad a zlepšují průtok qi.
- Správné držení těla: Udržování správné postury při sezení a zvedání těžkých předmětů může zabránit nadměrnému zatížení zad.
- Vyhýbání se vlhku a chladu: Je vhodné chránit dolní část zad před chladem, zejména v chladném nebo vlhkém prostředí.
Závěr
Bolesti v bederní oblasti mohou mít různé příčiny a vyžadují individuální přístup k léčbě. Západní medicína se zaměřuje na zmírnění symptomů pomocí léků, fyzioterapie a někdy chirurgických zákroků, zatímco Tradiční čínská medicína se soustředí na odstranění energetických blokád a posílení ledvinového qi. Kombinace obou přístupů, doplněná vhodnými změnami životního stylu a stravování, může přinést dlouhodobou úlevu a zlepšit kvalitu života.
