Průjmová onemocnění
Průjem je častým trávicím problémem, který zahrnuje častou a řídkou stolici, často doprovázenou bolestmi břicha a křečemi. Tento článek přináší pohled západní medicíny a Tradiční čínské medicíny (TCM) na příčiny a léčbu průjmu a poskytuje doporučení ohledně stravy, bylin a bylinných směsí vhodných pro zmírnění příznaků.
Co je průjem z pohledu západní medicíny?
V západní medicíně je průjem obvykle způsoben narušenou absorpcí vody ve střevě.
Příčiny průjmu mohou být různé, ale mezi nejčastější faktory patří:
- Infekční původ – Bakterie, viry nebo parazité mohou vyvolat akutní průjem, například při otravě jídlem nebo infekčních onemocněních jako rotavirová infekce.
- Potravinové intolerance a alergie – Například intolerance na laktózu nebo gluten může způsobit dlouhodobý průjem.
- Stres a úzkost – Stres může ovlivnit trávicí systém a způsobit náhlé změny střevní motility.
- Chronická onemocnění – Nemoci jako syndrom dráždivého tračníku (IBS), Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida jsou spojeny s opakovaným průjmem.
Léčba průjmu v západní medicíně závisí na příčině. U akutních případů se často doporučuje rehydratace a elektrolyty. V některých případech se používají antidiarhoika, antibiotika (pokud je průjem způsoben bakteriální infekcí) nebo probiotika na podporu střevní mikroflóry.
Pohled Tradiční čínské medicíny (TCM) na průjem
V TCM je průjem považován za výsledek nerovnováhy v trávicím systému, zejména sleziny a žaludku, které jsou podle TCM klíčové pro správné trávení. Průjem může být způsoben několika faktory, které vedou k oslabení sleziny a ke špatnému pohybu qi v těle:
- Nedostatek qi sleziny – Když slezina nefunguje správně, tělo nedokáže dobře absorbovat tekutiny, což vede k řídké stolici.
- Vlhkost a chlad v trávicím systému – Nadměrná konzumace syrové, studené stravy nebo nápojů zatěžuje trávicí systém a vede ke vzniku vlhkosti a chladu ve střevě.
- Stagnace jaterní qi – Emoční stres a frustrace mohou blokovat qi v játrech, což ovlivňuje slezinu a způsobuje průjem.
- Vnější patogenní vlivy – Vlhkost nebo horko z vnějšího prostředí může proniknout do trávicího systému a způsobit průjem.
TCM přistupuje k léčbě průjmu tak, že se zaměřuje na odstranění příčin, které vedou k oslabení sleziny, odstranění vlhkosti a harmonizaci jaterní qi.
Doporučení na stravování a životní styl
TCM doporučuje několik změn ve stravování a životním stylu pro zmírnění průjmu a podporu zdravého trávení:
- Vyhýbat se studeným a syrovým jídlům: Studená jídla a nápoje oslabují slezinu a žaludek. Místo toho je vhodné konzumovat teplá, vařená jídla jako polévky a vývary.
- Jíst snadno stravitelná jídla: Rýže, rýžová voda, vařená mrkev a brambory jsou lehce stravitelné a pomáhají zklidnit zažívací trakt.
- Omezit mastná a těžká jídla: Těžká a mastná jídla mohou zatížit trávicí systém a zhoršit vlhkost ve střevě.
- Pít teplou vodu nebo bylinné čaje: Teplá voda s přídavkem zázvoru nebo máty peprné pomáhá zahřát žaludek a podpořit trávení.
- Relaxovat a omezit stres: Stres ovlivňuje trávení, proto je vhodné zapojit techniky jako dechová cvičení, meditace nebo tai-chi.
Byliny a bylinné směsi doporučené TCM pro zmírnění průjmu
TCM nabízí několik bylinných směsí, které se zaměřují na odstranění vlhkosti a chladu ze sleziny a žaludku, harmonizaci jaterní qi a podporu trávení. Mezi účinné bylinné směsi patří:
Huo Xiang Zheng Qi San: Tato směs se často používá na akutní průjem způsobený vlhkostí a chladem v žaludku a slezině, například při otravě jídlem nebo po konzumaci studených potravin. Pomáhá harmonizovat žaludek, zlepšuje trávení a odstraňuje vlhkost.
Shen Ling Bai Zhu San: Tato směs posiluje qi sleziny a žaludku, což pomáhá při chronickém průjmu způsobeném oslabením trávení. Používá se u dlouhodobějších problémů s řídkou stolicí a neúplným trávením. Zároveň zlepšuje vstřebávání tekutin a zpevňuje střeva.
Tong Xie Yao Fang: Tato směs je určena pro průjem způsobený jaterní qi stagnací. Pomáhá zmírnit příznaky spojené se stresem a úzkostí, které ovlivňují trávení a způsobují průjem. Podporuje pohyb qi ve střevech a zmírňuje křeče.
Další byliny, které mohou pomoci při průjmu:
- Bai Zhu (Atraktylis): Posiluje qi sleziny a pomáhá odstranit vlhkost z trávicího systému.
- Sheng Jiang (Čerstvý zázvor): Zahřívá žaludek, zlepšuje trávení a pomáhá při průjmu způsobeném chladem.
- Fu Ling (Pórnatka kokosová): Odstraňuje vlhkost z těla a posiluje slezinu, což je užitečné při chronickém průjmu a nadýmání.
- Shan Yao (Jam čínský): je široce používán při léčbě průjmu, zejména pokud je způsoben oslabením čchi sleziny a žaludku nebo nedostatkem jin v těchto orgánech.
Každá z těchto bylinných směsí má specifické účinky, a proto je vhodné poradit se s odborníkem na TCM, který dokáže doporučit směs na míru podle konkrétních příznaků a příčin průjmu.
Závěr
Průjem je problém, který lze zmírnit různými přístupy. Západní medicína se zaměřuje na symptomatickou léčbu a hydrataci, zatímco Tradiční čínská medicína hledá příčiny v nerovnováze trávicího systému a pracuje na posílení sleziny a odstranění vlhkosti a chladu. Správná kombinace stravy, úprava životního stylu a bylinných směsí může pomoci obnovit zdravé trávení a dlouhodobě předcházet problémům s průjmem.
